Nouvelle année, nouvelles résolutions... Chaque année, de bonnes résolutions sont prises ...pour passer peu après aux oubliettes. Alors comment rester motivé.e pour tenir le cap ?
A toutes et tous, une très bonne année 2025 !
Selon le principe du feedback, formuler un compliment ou un reproche ne peut suffire, le propos se doit d'être source d'apprentissage.
La peur de déplaire, d'être jugé.e ou rejeté.e, la peur de ne pas être à la hauteur, la peur d'altérer ses relations, sont autant d'éléments qui alimentent cette retenue et limitent l'expression de soi en toute authenticité.
Les ruminations mentales, ce sont ces pensées négatives, intrusives, sur le passé ou l'avenir, qui reviennent en boucle. Sous l'emprise de ces ruminations, on déforme la réalité, on imagine les pires scénarios, on dénigre, on dramatise...., accroissant par là même l'anxiété. On se trouve pris au piège de ces ruminations.
Selon les recherches en justice organisationnelle, être juste dans le monde de l'entreprise consiste certes à rémunérer les personnes de façon équitable, mais aussi et surtout à leur permettre d'être acteur des décisions qui les concernent, et à savoir expliquer les décisions prises en faisant preuve de clarté, de respect et d'empathie.
Dans un monde en transformation permanente, la capacité des managers et des collaborateurs à développer une écoute authentique, une écoute active, devient essentielle. Dans un monde en accélération, on oublie qu'une communication trop rapide ou elliptique peut générer des incompréhensions ou des décisions sujettes à interprétation, susceptibles...
Communément, la charge mentale renvoie au fait d'avoir en permanence en tête tâches domestiques, parentales, familiales et personnelles. Cette charge mentale existe aussi dans le monde professionnel : on parle alors de charge mentale au travail.
« Il n'y a pas de qualité de vie au travail qui ne soit enracinée dans la qualité du travail. Il n'y a pas de bien être sans bien faire. » Yves Clot - conférence (Mollat, 2019)
Le lancement d'une démarche QVT peut être motivé par différentes dimensions de la vie d'une organisation : développer l'engagement, la cohésion d'équipe, la motivation professionnelle, le développement professionnel, favoriser l'innovation, fidéliser les collaborateurs, prévenir les risques professionnels, diminuer l'absentéisme, améliorer la...